過年期間，從尾牙、農曆年再到春酒，許多民眾可能發現，

 

體重在大吃大喝下，已悄悄地直線上昇，雖然急著開始運動減肥，

 

但醫師表示，要減肥，光靠運動並不是最好的方法，

 

最好是以飲食控制為主，再加上運動和多喝水，

 

一個月至少能減掉三公斤以上的體重。

 

不少民眾從年節前的尾牙開始就大吃大喝，

 

經過長達九天的年假和春節過後的喝春酒，短短的一個月下來，

 

等到發現身材出現中廣、體重計數字不斷增加時已經後悔莫及，

 

儘管大多數人的觀念都認為運動是維持健康最有效的減肥方法，

 

但是據署立新竹醫院陳盛福醫師指出，

 

少吃多運動是維持好身材的不二法門，

 

但卅分鐘的中度運動，只能消耗三百大卡的熱量，

 

如果一週運動三次，

 

一個月下來只能消耗三千六百大卡，

 

換言之，一個月也只能減重零點五公斤，

 

因此最有效的減重方法還是從飲食著手，

 

正常人一天所需熱量約兩千大卡，

 

如果每天能將熱量攝取降低到一千兩百大卡，

 

一個月下來，減少的熱量是兩萬四千大卡，

 

減重可達到三公斤，所以飲食控制才是減重的主角。

 

另外，多喝水也是減肥必要的措施，

 

如果沒有腎功能或心臟功能不佳的病症，

 

最好能夠一天喝個兩千ＣＣ的水，

 

在三管齊下之下，如果有恆心，一個月至少可減掉三公斤以上的體重。

 

恩～好久沒寫網誌了！

                            可能又是一個發懶！

                                                            從香港回來之後！

當初還說要來寫個萬言香港遊記說！

                                                                                      果然！

                                                                                                                  假的！

 

好啦！ANDY認錯！雖然自己跟自己認錯很無聊！但ANDY誠實正直！所以～這是一定要的拉！

 

其實這一篇是因為昨天看新聞～然後看到一則文章！所以想說那我也來寫一下好了！

 

是啥呢？

                         就是ANDY這一趟香港買的一個玩具！   ～ELOM～

 

話說ANDY跟伙伴在香港逛大街的時候！（太子大廈）

看看樓層簡介！

                                    結果～     

                                                  都不想買！（衣服！包包！鞋子！生活用精品！） 

        好吧就窗戶購物好了～

開始亂逛！

             不過真的很難逛！        因為啥都不買！（是不想亂花錢喔）

                                                                                     那看一堆～幹～   啥？

                          阿之？

 

不過到了四樓！我們三人倒是不約而同全都鑽進了這一家小店！

裡面真的不大！而且堆滿了玩具模型！很多很多！

                                 三個人之能在裡面

                                             前進   後退   前進   後退

連想轉個身都不行！

                                  可能一轉！架上的東西會全部碰下來！～那就糟了！

裡面有很多！ANDY無法形容裡面所有物品啦！

                       因為ANDY一進去就被一個紅色的毛毛玩偶給吸引了！

問了價格！因為也沒看過！所以無從比價起（ANDY很愛殺價）

                                                              所以迂迴了一下！

           ANDY還是乖乖的拿出錢包！         付帳！                   走人！

一副被騙的樣子！（因為當時我以為我買貴了）

 

不過昨天看到新聞在報導！  ㄟ！     我有買ㄟ！

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Elmo搔癢娃娃超擬人化　捧腹大笑、翻筋斗　全球熱賣
2007/02/10 18:02 Video
記者楊博智、陳一松／台北報導

 

玩具市場現在掀起擬人化的娃娃風，這隻來自美國的Elmo搔癢娃娃，非常特別，

當有人對它搔癢時，Elmo娃娃就會捧腹大笑、翻筋斗，甚至還會要求不要再搔癢了，

這樣互動式的娃娃，也在全球造成熱賣。

 

這隻全身抖動，甚至還會翻身、彎腰、坐下的娃娃，就是現在當紅的搔癢娃娃，

它叫做Elmo，

雖然沒有明顯的五官，但小朋友一看到它，還是愛不釋手，偷偷騷個癢，看看Elmo有什麼反應？

賣場業者何默真指出，「只要你碰觸它會癢的地方，包含肚子啦！腳啦！下巴，它就會一直有笑聲，

而且它會一直有動作，會彎腰會一直笑手一直揮，告訴你說，不要再讓我笑了，不要讓我笑了！」

 

真是太厲害了，完全擬人化的反應，除了會躲、會閃之外，還會講話求你拜託、拜託不要再搔癢了，

原來這隻搔癢娃娃，就是在去年聖誕節風靡全美的玩具新寵。

何默真表示，「在美國聖誕節的時候，幾乎是全世界缺貨的狀況，

到現在為止都是，所以我們特別透過採購努力，進了大概200多台。」

其實，現在除了Elmo之外，有另一款Dora娃娃更逼真，完全是7歲孩童的縮小版，

會模仿嬰兒，吃完飯會笑，要求換尿布，甚至還會上廁所，這麼逼真的娃娃，

這樣會和人互動的娃娃，現在全球搶翻天，台灣好不容易引進300隻，當然早就引起玩具迷的高度注意。

互動玩具儼然成為玩具的主流，無論各個年齡層都有適合的互動玩具，特別是對小朋友而言，

能夠產生互動的玩具更能維持新鮮感。芝麻街裡的角色不但是許多小朋友的最愛，

而且是許多小朋友英語的啟蒙教師，

其中，Elom以其紅通通充滿喜氣的造型，毛茸茸的觸感與笑口常開的表情，獲得廣大的支持。

 

這一回，還被相中率先成為搔癢娃娃，逗更多人開心。

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雖然當時ANDY真的不知道這一支ELMO有這摸火紅！

                                          買回來之後也不知道！

                                                               所以一直擺在那當裝飾！

不過新聞報導後！上網查了一下網拍！～挖靠～這麼貴喔！

                                                                                    馬上翻倍在賣！

（因為台灣還未上市～且屆時限量一千支）

此消息讓ANDY爽的勒！

                                       所以馬上拿來給俱樂部的大家欣賞與把玩！

真的不錯！大家看到他沒有一個不笑的！

                                                           ANDY覺得這樣真的很好！

多一點歡笑！多好！

                               若妳也想笑一笑！

                                             ELMO在店裡等妳喔！